Författare: trelleborgstaekwondo

Kost för prestation

Den Av trelleborgstaekwondo

Klubbens instruktör – Mahmud – har gått utbildningen Kost för prestation (RF SISU Sörmland, digital): Från bra och rätt kost får vi bra energi som håller längre vilket gör att vi orkar prestera under hela dagen och även på träningen på kvällen. En föreläsning med tips och råd om bra kost för att prestera bättre under längre tid. Vad kan vi komplettera maten med eller förslag på innehåll vi kan dra ner på. Förstå vikten av hur viktig kosten är för oss. Föreläsare: Karoline Pettersson som arbetar som dietist.